《偶像练习生的身体开发日誌(高H、羞耻养成、NP多男主)》 妳不是来玩的,是来成为商品的 沉芷棠十九岁,第一次踏入艺能培训公司的大楼。她从小就对舞台充满嚮往,虽然一直在普通学校就读,但那种在课桌前模彷唱跳、偷偷练习偶像微笑的习惯,从未停止过。 下定决心成为偶像,是在她站上高中迎新表演舞台的那一刻。聚光灯洒落下来,汗水与心跳交错,她突然明白,那种被注视、被渴望、被期待的感觉,就是她想要的。 不是出于谁的期望,也不是因为谁的梦,而是她自己——想要在灯光下闪耀,想让人记住她的脸、她的声音,还有她的存在。 昕曜娱乐的大厅挑高两层,冰冷的大理石地面映出她裙襬下那双白嫩修长的腿。 沉芷棠站在原地,指尖绕着胸前的练习生识别卡轻轻转动。这张薄薄的卡片,是她从学生生活走进这个光与慾望交错世界的通行证。 她的外貌在这届练习生中相当抢眼——白皙无瑕的肌肤、柔顺的黑长直发、五官立体,眼神总透着一层浅浅水光,像不小心滑进柔雾里的玻璃珠。 虽然今天并没有强制着装要求,但她仍选择穿着自己高中时期的制服前来报到,裙襬刚过膝,配上贴身剪裁的白衬衫,将胸线与腰身若隐若现地映出。她说不上为什么,只觉得这是她从学生时代走向梦想舞台的转捩点,而制服就像是一道纪念性的分隔线。 她隐约察觉到身后似乎有几道视线落在她肩线与腿弯间游移,却也不确定是否只是自己太紧张。无论如何,今天是她走进梦想第一步的起点,她不容许自己露出任何迟疑。 「沉芷棠?」 一道沉稳低磁的男声从背后传来。她微微一颤,转过身来,一位高瘦的男人站在几步之外,穿着简约合身的深灰色衬衫,手中拿着资料夹,目光直直落在她脸上,像在审视某种未经凋琢的作品。 「我是纪衡,训练总指导。」 语气不温不火,却有种难以抗拒的下压感。 纪衡眼前的女孩身形纤细,五官不算特别张扬,但某些细节异常精緻。他注意到她的手指总是不自觉地抓着识别卡绕圈,像一种安抚自己的小动作,也是一种潜意识地寻求关注的表现。 她今天选择穿制服来,这一点引起了纪衡些微的注意。十九岁,过了制服的年纪,却还选择穿着过来,是想抓住过去的某段记忆?还是想刻意以『清纯』做为起点?这类女孩,他见过不少。 但有趣的是,沉芷棠的眼神,虽然会飘忽,但里头那股对舞台的执着,却像火苗一样不易掩藏。这样的执着,若导得巧,是武器;若导得差,便成了迷失。 他曾看过太多女孩踏进这栋楼,有人绽放,有人凋零。他在观察她,也在预测她会走向哪一端。 「你今天报到,跟我来。」 芷棠下意识点头,跟着他步入昕曜的内部走廊。玻璃墙后是一间间练习室与镜面舞蹈教室,她的脚步轻,但裙摆在每一步间轻晃。 她悄悄观察身旁的纪衡,他身穿白衬衫与笔挺的西装裤,俐落的黑发与冷峻的五官,让人难以忽视。他的步伐稳健,背嵴笔直,侧脸轮廓锐利而克制。 她能感觉到他的视线不时扫过自己,彷佛在进行一场无声的评估。那双眼睛没有过多情绪,却像解剖刀般锐利、精准,每一次扫视都无所遁形。 在一处镜面教室前停下脚步,他回头望向她,目光停留在她的双腿与胸前片刻,才开口:「你的站姿有问题。」 芷棠怔了一下。 「脚打太开,肩膀不对称。」他语气仍然平淡,却语带压迫。「从今天开始,我们会逐步修正所有这些细节。你不是来玩的,是来成为商品的。」 她咬紧下唇,点头。 这一刻,她确实踏进了不同的世界,不再只是梦想,而是现实中的训练、规则与被塑造。 她不知道自己将会被怎么凋塑,但她很清楚一件事——这是她自己选的梦,而她会用全身去记住每一刻的触感与声音。 让人产生慾望,却又能完美掌控这份慾望的呈 昕曜训练大楼五楼,镜面舞蹈室。 沉芷棠站在满墙镜子前,肩膀略微僵硬,双手自然垂落,膝盖併拢。 头顶的冷光灯将她白皙的皮肤映得发亮,衬衫轻贴在身上,些许紧绷的曲线在紧张中更显明显。腰间那道明显收束的线条在光影下显得柔顺,却也带着隐约的不安。 纪衡站在她身后两步距离,双手插在口袋中,眼神从她的后颈滑过肩胛、胸线,一路停在她挺起的腿部曲线。 「肩放松,背挺直。你的颈线太紧,像是一直在防卫。」 芷棠依言调整动作,却越想做对越容易失控。她眼神对着镜中自己的倒影,有些困惑——为什么简单的站姿却如此困难。 纪衡走近一步,呼吸洒落在她耳后,他的声音沉缓低落:「把你当作舞台上最吸引人的焦点来看,这是我们的工作。但如果你连自己的肩膀与胸口都不会展示,又怎么吸引观众?」 说罢,他的手抬起,从她肩膀后方绕至肩胛骨,两指轻抵在交界处,温热而稳定。 「这里,提起来。」他低声道,指腹微微向上推动,顺势划过锁骨末端,在她微颤的上胸缘稍作停留,彷若无心,又彷彿刻意。 芷棠被触碰的地方泛起一点热,反射性吸了口气,声音却没发出。纪衡看着她从镜中逐渐变红的耳根,眼神略有波动。 「重心往后,不要噘臀,是稳住。」他的语气低沉,手掌贴上她的腰际,自然地向内一压。 芷棠惊讶于他靠得这么近,能感觉到自己呼吸间前胸的起伏几乎要碰上他的衣襬。 他的指节从腰侧慢慢向下滑,顺着裙摆下沿扶捲尺的动作,却实则贴近她臀侧的线条,摩擦过每一寸柔顺紧绷的曲面。 她的肌肤在布料下瞬间发烫,意识却混乱得无法拒绝,只能僵直地配合。 他再次走到她正面,眼神一如既往冷静,却停留得更久。 「眼神也不对,你在闪躲。偶像不是小猫,眼神不能一味闪缩,要有挑衅、诱惑、纯真与期待,四种情绪融合,才会让人记住。」 说罢,他将一张白纸递到她面前,让她拿在胸前:「这是你的试镜卡。舞台上的视线焦点通常落在这个高度,从现在起,你要学会让所有情绪都从这里展现出来。」 芷棠下意识将纸举起,正好挡住胸前一带。纪衡的视线停留在纸的下缘,语气平淡:「记得,这里是最难驾驭、也最容易出错的位置。」 「这里的一举一动,会决定观众是否把你当作幻想对象,还是普通表演者。」他语带暗示,目光没离开她胸前的线条。 他继续绕着她走,彷佛每一步都在观察不同角度的她:「我们会从肢体开始,接下来,是语音,是触觉,是控制。成为偶像不是靠天分,而是靠一点一滴训练出来的能力——让人产生慾望,却又能完美掌控这份慾望的呈现方式。」 走到她耳侧,他几乎是用气音说着:「而我,会亲自盯着你每一块肌肉的记忆方式。」 芷棠的手仍举着白纸,整个人几乎不敢移动。她的心跳太快,彷彿那声音就在皮肤上绕了一圈。 她不知道这样的训练算不算太过,但她知道——她的确被看见了。 而她想被看见,想被记住。 即使是这样奇异、带着压迫与撩拨的方式。 当身体能记住羞耻时,观众才会记住妳 「没有身体记忆,就得不到掌控感。」 练习生的生活节奏严密到秒,这天早上,第一堂是动作协调与呼吸节奏的训练。全员穿着标准舞蹈训练服上课,为紧身设计,能清楚展现身体轮廓与律动变化。 舞蹈服为深灰色一体成型,採用弹性极高的吸湿布料,剪裁从肩线斜接至腰间,贴合感强烈。腰后还缝有一条固定练习用的压力带,为了让导师观察肌肉群的运作,设计上刻意包复到大腿根部与上胸线。 沉芷棠身材本就出众,高挑而修长的四肢比例,加上肌肤白皙,轮廓柔和,给人一种难以忽视的存在感。 胸型丰满浑圆,无论从正面、侧面或下方角度,都能感受到份量与压迫感的真实存在;腰部纤细,线条优雅柔顺,盈盈一握的紧实感,勾勒出引人注目的身形。从腰线延展至臀部的曲线,浑圆饱满、富有弹性,每个转身或踏步间都如波浪轻盪,构成视觉上无法忽视的韵律美感。 她整个身形像是精凋细琢出的完美比例,无论静止还是动作时,每个起伏都像经过设计般引人注意。 她站回排练线上指定的位置,纪衡站在镜前,冷眼扫过众人,当他看到芷棠时,目光顿了一下,没有开口,只轻点她站位的标记。 「站直。」他的语气如冰。 纪衡走到她身侧,视线从肩线扫过锁骨、胸口、腹部,最终停留在那因深呼吸而上下起伏的胸线。他的目光冷静中透着一丝压迫感。 「你的呼吸太浅了。是紧张,还是……太敏感?」 他靠得更近,声音低到几乎贴着她耳后,指尖轻触她肩膀,顺势滑至侧腰,沿着肋骨下缘缓缓描绘。他的手法既像矫正动作,又像是若有似无的探索。 「呼吸从这里开始——」他手指触碰她胸下肋骨内侧的柔软处,「吸进来,拉开胸线,让每个肌群记得张力。」 芷棠照做,胸前弧度随呼吸向上延展,布料瞬间被撑得更紧,贴合感几乎令她喘不过气。每一次吸吐,都让胸口皮肤在湿热中微微抽动,衣料像要黏住每一寸线条,将她的羞耻感逐层包裹起来。 「再深点,再慢些。」纪衡低声说,手指从侧腰向后滑至背嵴中线,彷彿在试探她是否会因触碰而产生反应。他的指节偶尔加深力道,像在读取她每一次细微的颤动与收缩。 他看似冷淡,实则心中早已升起难以压抑的热度。这不是第一次见到拥有好身材的练习生,但这女孩的身体彷彿天生为聚光灯而生,每一次颤动、每一道线条的摆盪,都让他产生某种教化冲动。 而她的反应……虽非明显迎合,却也毫无逃避。那是一种刚入门却已经学会「不反抗」的顺从本能,让人想继续测试她的极限在哪里。 芷棠强忍住想退后的本能,内心却早已翻涌。她不清楚这究竟是训练的一部分,还是……某种测试。 终于,他收回手,声线压低地说:「记住这种感觉。当身体能记住羞耻时,观众才会记住你。」 芷棠觉得体内像被什么灌注过,胸前仍有他手指划过的馀烫,像一道线索牵引着她每一次呼吸。衣料湿贴得几乎分不清汗还是心跳的痕迹,她不敢与他对视,却忍不住抬眼,像是等着被再次召唤。 纪衡只是看了她一眼,语气平淡却像某种预告:「这还只是训练服。等你的专属舞衣来了,才会知道什么叫真正的训练。」 她低下头,汗湿布料紧贴全身,每个转动都像被视线描摹。她忽然意识到,这样的训练,根本无法后退。 每一个触碰角度与力道分寸,都像是设计过一 清晨训练开始,沉芷棠按表参加今天的体能课程。这是公司为所有练习生固定安排的早训之一,也是她第一次正式参与体能训练。 为了掌握她的身体素质与适应状况,公司特别安排今天进行一系列检测,以便后续量身规划更适合她的训练内容。 芷棠今天也换上公司统一配发的训练服。训练服的布料轻薄服贴,随动作紧贴肌肤,勾勒出胸口与臀腿曲线。 刚穿上时,那股冰凉触感瞬间沿肌肤蔓延而上,她不禁打了个冷颤。昨日的记忆与身体回馈瞬间被唤醒,让她在无形中对今日训练产生微妙的预期感。 测试地点安排在公司其中一间多功能训练室,墙面镜面反射出所有动作,空间宽敞。为了针对她的个别状况进行初步掌握,今日训练室特别仅开放给她专用,空无一人,门扉紧闭。 主持这次测试的是张仁浩,一名刚调入训练部门的外部体能教练。 他个子高壮,约莫三十岁出头,体格结实、肤色健康,肩膀宽大、手臂肌肉线条明显,脸上带着些许粗犷小鬍渣,整体气质带着成熟大叔感。 他的声音浑厚,说话嗓门大,语气总是直率又粗鲁,像是习惯了给予命令而非讨论,让芷棠瞬间感受到压迫感与距离感。她悄悄吸了口气,心中泛起一丝说不清的紧绷感。 芷棠第一眼见到他时,心跳便不自觉地快了一拍。他与公司其他导师不同,那种带着侵略性的男性气息让她难以忽视。她下意识挺直背嵴,双手交握,却感觉那双深邃的眼睛已将她看得透彻。 经历过昨日纪衡的训练后,她对于与男性导师的肢体接触,反应已经不再单纯是排斥或恐惧,更多了一层说不清的、压抑不住的期待。 「沉芷棠,这边。」他朝她招手,声音低而沉,语调平直却具有绝对命令性。 她走近时,他没多话,只简单指了指铺好的瑜珈垫,「先测柔韧度。拉筋开始前,我得帮你暖身。」 芷棠点头,双膝跪地坐下,明明知道只是例行检查,却仍感觉到一丝莫名的不安与紧张。 仁浩蹲下,双手从她背后环过来搭上她的腰,低声说:「放松。我要开始了。」 他的双掌顺着她的侧腰向下滑,指节紧贴着肌肤与布料边缘,在臀部下缘缓慢停留、加压。他像是在检查肌肉张力,实则掌心沿着她臀形上下描绘,贴合得几乎没有缝隙。 「骨盆角度不对。」他语气低稳,声音几乎贴着她的耳后。 接着,他右手扶着她一侧腰部,左手顺势按住她大腿内侧,稍微往外推。姿势开展的同时,她臀部与腿根全被他包复住,紧紧抵在他膝前。 芷棠身体僵了僵,却没开口,只是低头配合动作。汗珠自锁骨滑落,浸湿胸前布料,也黏住了她的呼吸。 仁浩的声音更近:「别缩,你的柔软度还不够。身体得学会接受压力,这样才撑得起节目强度。」 他持续维持贴靠状态,一边引导她前倾伸展,一边顺势托住她腹部,掌心压在肋骨下缘,随着她每一次前倾与呼吸微调力道。双人姿势近似拥抱,她整个人就像坐在他大腿上般,被迫贴合。 芷棠的耳尖泛红,身体虽未明说,却已在热度中颤动。她感觉他每一次调整都像是在探查某种反应。 她偷偷侧目看他——五官立体坚毅,眉头微蹙,动作却有条不紊。那种粗犷中蕴含着压制力的专注神情,让她浑身像被看穿般的发烫。 仁浩终于说:「你的柔软度比我预期好,不过肌耐力还差得远。」 他缓缓放开手,眼神扫过她胸口微颤的位置,又平静地移开视线,彷彿只是一次专业的测试。 「休息五分钟,下一组动作开始。」 芷棠跪坐回原位,胸口起伏不止,脑中回盪的,是刚才那过近的呼吸、过实的掌压。 而在她背后,张仁浩站起身,指尖微曲地收回仍残留着体温的感觉,低声自语:「这个学生,不该只是基础班的料。」 他的动作准确、毫不犹豫。从她进门到贴靠结束,每一个触碰角度与力道分寸,都像是设计过一般。这不是即兴的直觉动作,而是某种训练师惯用的「温水煮蛙」式掌控。他没有说出口,但她的反应,他记下了。